Les bienfait de l'alimentation santé

 

 

C'est dabs les pays développé que l'on déplore le plus de personnes ateint l’obésité. Ce problème s'accompagne frequemment de de troubles cardiovasculaire. On citera par exemple l'hypertension qui ne cesse de progresser. Une des principale cause de ce problème est du à une mauvaise alimentation. Il est heureusement possible de manger très sainement. Il ne faut pas se priver car de nombreux met sont très bon pour la santé.

Ces aliments bien cuisiné sont d'excellent allié pour notre organisme et notre système immunitaire. Ils permettent par exemple de lutter contre certaines type de diabète ou le mauvais cholestérol.

C’est pour vous aider à y voir plus clair que ce site est né, nous vous proposons une revue des aliments bénéfiques pour la santé.


Les légumes

Tous les légumes sont une excellente source de vitamine bénéfique pour la santé. Dans ce dossier retrouvez les bénéfices insoupçonnés des légumes les plus courant comme la carotte, le concombre ou encore la pomme de terre

Œuf et laitage

Les fromages, œufs et laitage n’ont pas toujours une bonne réputation mais il apporte un réel bénéfice à notre corps et son une source de nombreux nutriment protecteur permettant notamment de renforcer nos défenses immunitaires


Les viandes

La viande peut être une source de cholestérol et de mauvaise graisse mais bien préparé elle apportera au contraire un réel bénéfice santé. Retrouvé ici, les qualité de viande comme le chevreuil, l’agneau ou encore le foie de veau

Noix et graines

Ce groupe d’aliment est une véritable source de phénol protecteur de notre système cardiovasculaire. Retrouver pourquoi les noix ou encore l’huile d’olive sont bénéfiques pour notre santé.

Les fruits

Les fruits sont en général une excellente source d’anti-oxydant qui permettent à notre corps de lutter contre le vieillissement. Mais il sont aussi bénéfiques pour notre santé pour de nombreuses autre raisons.

La famille

Parce qu’une femme n’a pas les même besoin alimentaire qu’un homme ou un enfant nous avons établie un régime santé pour que tous les membres de la famille soit en pleine forme.